پی سی او ایس (PCOS) کیا ہے؟
پی سی او ایس یعنی پولی سسٹک اووری سنڈروم ایک ہارمونی بیماری ہے جو خواتین کی تولیدی صحت کو متاثر کرتی ہے۔ اس بیماری میں خواتین کی بیضہ دانیاں (Ovaries) غیر معمولی طور پر بڑھ جاتی ہیں اور ان میں پانی والے چھوٹے چھوٹے تھیلے (Cysts) بن جاتے ہیں۔ یہ بیماری عام طور پر ماہواری میں بے ترتیبی، چہرے پر غیر معمولی بال، وزن میں اضافہ، اور بانجھ پن کا باعث بن سکتی ہے۔
پی سی او ایس کیسے ہوتی ہے؟
ہارمونی عدم توازن
پی سی او ایس بنیادی طور پر ہارمونی عدم توازن کی وجہ سے ہوتی ہے۔ اس میں عورت کے جسم میں مردانہ ہارمونز (Androgens) کی مقدار زیادہ ہو جاتی ہے، جس سے بیضہ دانی معمول کے مطابق انڈے پیدا نہیں کر پاتی۔
انسولین کی مزاحمت (Insulin Resistance)
پی سی او ایس کی ایک اور بڑی وجہ انسولین کی مزاحمت ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جس میں جسم کے خلیے انسولین کا صحیح استعمال نہیں کر پاتے، جس سے خون میں شکر کی سطح بڑھ جاتی ہے اور جسم مزید انسولین بناتا ہے۔ یہ ہارمونی عدم توازن کو مزید بڑھاتا ہے۔
وراثتی اثرات
اگر خاندان میں کسی اور عورت کو پی سی او ایس ہو، تو اس بات کا امکان بڑھ جاتا ہے کہ اگلی نسل میں بھی کسی عورت کو یہ بیماری ہو سکتی ہے۔
پی سی او ایس کی علامات
ماہواری میں بے ترتیبی
- کبھی کبھار ماہواری کا آنا یا بالکل بند ہو جانا
- ماہواری کے دوران بہت زیادہ یا بہت کم خون آنا
چہرے اور جسم پر بالوں کی زیادتی
- چہرے، سینے، پیٹھ اور پیٹ پر موٹے اور کالے بال آنا
جلد کے مسائل
- ایکنی، جلد کا کھردرا پن، یا رنگت کا سیاہ ہونا
وزن میں اضافہ
- خصوصاً پیٹ کے اردگرد چربی کا جمع ہونا
بانجھ پن
- حاملہ ہونے میں دشواری پیش آنا
پی سی او ایس کی تشخیص کیسے ہوتی ہے؟
میڈیکل ہسٹری اور علامات
ڈاکٹر سب سے پہلے مریضہ کی طبی تاریخ اور موجودہ علامات کا جائزہ لیتے ہیں۔
بلڈ ٹیسٹ
ہارمونی سطحوں کی جانچ کے لیے خون کے مختلف ٹیسٹ کیے جاتے ہیں۔
الٹراساؤنڈ
بیضہ دانی میں سسٹ کی موجودگی کی تصدیق کے لیے پیلوک الٹراساؤنڈ کیا جاتا ہے۔
پی سی او ایس کا علاج
طرزِ زندگی میں تبدیلی
- متوازن غذا
- باقاعدہ ورزش
- وزن میں کمی
دوائیوں کا استعمال
- ماہواری کو درست کرنے کے لیے مانع حمل گولیاں
- انسولین کو کنٹرول کرنے والی ادویات (جیسے Metformin)
قدرتی طریقے
- ہربل علاج
- یوگا اور میڈیٹیشن
پی سی او ایس سے بچاؤ اور احتیاطی تدابیر
متوازن خوراک اپنائیں
- زیادہ فائبر والی غذا (سبزیاں، پھل، دالیں)
- چینی اور چکنائی سے پرہیز
باقاعدہ ورزش کریں
- دن میں کم از کم 30 منٹ چہل قدمی یا ہلکی پھلکی ورزش
- جسمانی سرگرمی انسولین لیول کو کنٹرول میں رکھتی ہے
نیند اور ذہنی سکون کا خیال رکھیں
- نیند کی کمی ہارمونی عدم توازن کو بڑھا سکتی ہے
- ذہنی دباؤ کو کم کرنے کی کوشش کریں
پی سی او ایس ایک عام مگر پیچیدہ بیماری ہے، جس کا بروقت علاج اور درست معلومات کے ذریعے بہتر طور پر مقابلہ کیا جا سکتا ہے۔ اگر علامات ظاہر ہوں تو فوراً کسی ماہر ڈاکٹر سے رجوع کریں، اور طرزِ زندگی میں مثبت تبدیلیاں لانے کی کوشش کریں تاکہ بیماری کو کنٹرول میں رکھا جا سکے۔
اگر آپ چاہیں تو میں اس مضمون کو بلاگ یا ویب سائٹ کے لیے SEO کے مطابق بھی ترتیب دے سکتا ہوں۔
