الزائمر کی بیماری (Alzheimer’s Disease) کیا ہے؟
الزائمر ایک دماغی بیماری ہے جو یادداشت، سوچنے کی صلاحیت اور روزمرہ کے کاموں پر اثر انداز ہوتی ہے۔ یہ دماغی خلیات کے بتدریج زوال کا سبب بنتی ہے اور وقت کے ساتھ مریض کی ذہنی حالت مزید خراب ہوتی جاتی ہے۔ الزائمر کا شمار ڈیمینشیا (Dementia) کی سب سے عام قسموں میں ہوتا ہے۔
الزائمر کیسے ہوتی ہے؟
دماغی خلیات کی خرابی
الزائمر میں دماغ کے خلیے (neurons) آہستہ آہستہ مرنے لگتے ہیں۔ اس کی وجہ سے دماغ کے مختلف حصے متاثر ہوتے ہیں، خاص طور پر وہ حصے جو یادداشت اور زبان سے متعلق ہوتے ہیں۔
Amyloid Plaques اور Tau Tangles
سائنسدانوں کا ماننا ہے کہ الزائمر کی بڑی وجوہات میں دماغ میں Amyloid Plaques اور Tau Tangles کا بننا شامل ہے۔ یہ دو طرح کے پروٹین ہوتے ہیں جو دماغ میں جمع ہو کر خلیات کی کارکردگی کو متاثر کرتے ہیں۔
جینیاتی عوامل
بعض افراد میں یہ بیماری موروثی بھی ہو سکتی ہے، یعنی اگر خاندان میں کسی کو الزائمر ہے تو دوسرے افراد کو بھی ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
الزائمر کی علامات
ابتدائی علامات
- بار بار چیزیں بھول جانا
- بات کرتے وقت الفاظ یاد نہ آنا
- تاریخ یا وقت کا اندازہ نہ رکھ پانا
- فیصلے کرنے میں دشواری
درمیانی علامات
- رشتے داروں اور دوستوں کو پہچاننے میں دقت
- روزمرہ کے کاموں میں مشکلات
- رویے میں تبدیلی، مثلاً غصہ یا بے چینی
آخری مراحل کی علامات
- بولنے، کھانے اور چلنے میں دشواری
- مکمل دیکھ بھال کی ضرورت
- شدید یادداشت کی خرابی
الزائمر سے بچاؤ کے لیے احتیاطی تدابیر
صحت مند طرزِ زندگی اپنائیں
- متوازن غذا لیں، خاص طور پر وہ غذا جو دماغ کو طاقت دے جیسے بادام، اخروٹ، سبز پتوں والی سبزیاں، اور مچھلی
- باقاعدہ ورزش کریں تاکہ دماغی خون کی روانی برقرار رہے
- نیند پوری کریں (کم از کم 7 سے 8 گھنٹے)
ذہنی سرگرمیوں میں مشغول رہیں
- کتابیں پڑھیں، پہیلیاں حل کریں، نئی زبان سیکھیں
- سماجی تعلقات قائم رکھیں، دوستوں اور گھر والوں سے رابطے میں رہیں
بیماریوں سے بچاؤ
- شوگر، بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کو کنٹرول میں رکھیں
- تمباکو نوشی اور شراب نوشی سے پرہیز کریں
باقاعدہ طبی معائنہ کروائیں
اگر آپ کو یا آپ کے کسی قریبی شخص کو یادداشت میں بار بار مسئلہ درپیش ہو رہا ہے، تو فوراً نیورولوجسٹ یا دماغی ماہر سے رجوع کریں۔
الزائمر ایک سنجیدہ لیکن قابلِ فہم بیماری ہے۔ اگر ہم بروقت علامات کو پہچان لیں اور مناسب طرزِ زندگی اپنائیں تو اس کے اثرات کو کم کیا جا سکتا ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ مریض کے ساتھ ہمدردی، محبت اور صبر کا رویہ اختیار کیا جائے۔
