معدے کا السر ایک عام مگر تکلیف دہ بیماری ہے جو معدے کی اندرونی سطح پر زخم یا خراش کی صورت میں ظاہر ہوتی ہے۔ یہ بیماری اگر وقت پر علاج نہ کی جائے تو شدید پیچیدگیاں پیدا کر سکتی ہے۔
معدے کا السر کیا ہے؟
معدے کا السر دراصل ایک ایسا زخم ہوتا ہے جو معدے یا چھوٹی آنت کے ابتدائی حصے (Duodenum) کی اندرونی تہہ میں بنتا ہے۔ یہ زخم زیادہ تر ہاضمے کے عمل میں مدد دینے والے تیزابی مادوں کی زیادتی یا بعض انفیکشنز کی وجہ سے ہوتا ہے۔
معدے کا السر کیوں ہوتا ہے؟
1. ہیلیکوبیکٹر پائلوری (H. Pylori) بیکٹیریا
یہ ایک عام بیکٹیریا ہے جو معدے کی اندرونی سطح پر حملہ کرکے زخم پیدا کرتا ہے۔
2. ادویات کا زیادہ استعمال
درد کم کرنے والی دوائیں جیسے آئبوپروفین (Ibuprofen) اور ایسپرین (Aspirin) کا طویل عرصے تک استعمال معدے کی حفاظتی جھلی کو نقصان پہنچاتا ہے، جس سے السر ہو سکتا ہے۔
3. تیزابی مادوں کی زیادتی
زیادہ مرچ مصالحے والے کھانے، کیفین، الکحل اور تمباکو نوشی کی وجہ سے معدے میں تیزابیت بڑھ سکتی ہے، جو السر کا سبب بن سکتی ہے۔
4. ذہنی دباؤ اور بے چینی
مسلسل ذہنی دباؤ معدے میں تیزابیت کو بڑھاتا ہے، جس سے السر ہونے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔
5. غلط طرزِ زندگی
بے وقت کھانے، زیادہ مصالحے دار کھانوں اور سونے سے پہلے کھانے کی عادت بھی معدے کے السر کی وجوہات میں شامل ہے۔
معدے کے السر کی علامات
- معدے میں جلن یا درد (خصوصاً خالی پیٹ)
- بدہضمی اور متلی
- بھوک کی کمی
- وزن میں کمی
- سیاہ رنگ یا خون والی الٹی یا پاخانہ
- سینے میں جلن
. خوراک میں تبدیلی
- ہلکی غذا کھائیں، جیسے دودھ، دہی، دلیہ اور کیلے
- چٹ پٹے اور تیزابی کھانوں سے پرہیز کریں
- زیادہ پانی پئیں
3. طرز زندگی میں تبدیلی
- تناؤ کم کریں، یوگا اور مراقبہ کریں
- تمباکو نوشی اور شراب نوشی ترک کریں
- نیند پوری کریں اور کھانے کے بعد فوراً نہ لیٹیں
معدے کے السر سے بچاؤ کی احتیاطی تدابیر
1. صحت مند خوراک اپنائیں
ایسی غذائیں کھائیں جو معدے کی تیزابیت کو کم کریں جیسے ہری سبزیاں، کیلا، شہد اور دہی۔
2. ادویات کا محتاط استعمال
درد کم کرنے والی ادویات ڈاکٹر کے مشورے سے استعمال کریں اور خالی معدہ دوائیں لینے سے گریز کریں۔
3. صفائی کا خاص خیال رکھیں
. بیکٹیریا سے بچنے کے لیے ہاتھ دھونا اور صاف پانی پینا ضروری ہے۔
4. متوازن طرز زندگی اپنائیں
وقت پر کھانا کھائیں، جنک فوڈ اور کولڈ ڈرنکس سے پرہیز کریں، اور نیند پوری کریں۔
نتیجہ
معدے کا السر ایک عام مگر پیچیدہ مسئلہ ہے جسے بروقت علاج اور احتیاطی تدابیر کے ذریعے قابو پایا جا سکتا ہے۔ اگر آپ کو معدے میں جلن یا دیگر علامات محسوس ہوں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں تاکہ مرض کی شدت کو بڑھنے سے روکا جا سکے۔
