گلے کی خراش ایک عام مگر تکلیف دہ حالت ہے جو اکثر موسم کی تبدیلی، انفیکشن یا دیگر وجوہات کی بنا پر ہوتی ہے۔ یہ اکثر گلے میں خارش، سوجن اور تکلیف کے ساتھ ظاہر ہوتی ہے۔
گلے کی خراش کیا ہے؟
گلے کی خراش (Sore Throat) ایک ایسی حالت ہے جس میں گلے میں تکلیف محسوس ہوتی ہے، جو بولنے، کھانے یا سانس لینے میں دشواری پیدا کر سکتی ہے۔ یہ عام طور پر ایک وائرس یا بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتی ہے، لیکن بعض اوقات دیگر عوامل بھی اس میں شامل ہو سکتے ہیں۔
گلے کی خراش کی وجوہات
گلے کی خراش مختلف وجوہات کی بنا پر ہو سکتی ہے، جن میں سے چند اہم درج ذیل ہیں:
1. وائرل انفیکشن
90 فیصد گلے کی خراش وائرل انفیکشن کی وجہ سے ہوتی ہے، جیسے:
- نزلہ و زکام (Cold & Flu)
- کورونا وائرس
- مونونیوکلیوسس (Mononucleosis)
2. بیکٹیریا کی وجہ سے
- اسٹریپ تھروٹ (Strep Throat): یہ ایک بیکٹیریل انفیکشن ہے جو اسٹریپٹوکوکس بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتا ہے۔
- ڈفتھیریا (Diphtheria): یہ ایک سنگین بیکٹیریل انفیکشن ہے جو سانس کی نالی کو متاثر کرتا ہے۔
3. الرجیز
- پولن، دھول، اور پالتو جانوروں کی خشکی سے الرجی
- کھانے پینے کی اشیاء سے الرجک ردعمل
4. خشک یا آلودہ ہوا
- خشک موسم میں ناک اور گلے کی جھلیاں خشک ہو جاتی ہیں، جس سے گلے میں خراش ہو سکتی ہے۔
- فضائی آلودگی اور دھوئیں میں زیادہ دیر رہنے سے بھی گلے میں جلن پیدا ہو سکتی ہے۔
5. تیزابیت (Acid Reflux)
- اگر معدے کا تیزاب خوراک کی نالی میں آ جائے تو یہ گلے میں جلن اور خراش پیدا کر سکتا ہے۔
6. زیادہ بولنا یا چیخنا
- زیادہ چیخنے یا بلند آواز میں بات کرنے سے گلے پر دباؤ پڑتا ہے، جس سے خراش ہو سکتی ہے۔
گلے کی خراش کی علامات
گلے کی خراش کی مختلف علامات ہو سکتی ہیں، جن میں شامل ہیں:
- گلے میں درد اور جلن
- بولنے یا نگلنے میں دشواری
- آواز کا بیٹھ جانا
- گلے میں سوجن یا سرخی
- بخار (اگر انفیکشن ہو)
- کھانسی اور ناک بند ہونا
گلے کی خراش کے لیے احتیاطی تدابیر
1. صفائی کا خیال رکھیں
- ہاتھ دھونا اور جراثیم سے بچاؤ کے لیے سینٹائزر کا استعمال کریں۔
- کھانسی اور چھینک کے دوران رومال یا کہنی کا استعمال کریں۔
2. ہائیڈریٹ رہیں
- پانی زیادہ پئیں تاکہ گلے کی خشکی دور ہو۔
- گرم مشروبات جیسے شہد اور ادرک والی چائے پئیں۔
3. گلے کو آرام دیں
- زیادہ چیخنے یا بلند آواز میں بات کرنے سے گریز کریں۔
- زیادہ مسالے دار اور ٹھنڈی چیزوں سے پرہیز کریں۔
4. نم ہوا میں سانس لیں
- اگر گھر میں ہوا خشک ہے تو ہمیڈیفائر استعمال کریں یا گرم پانی سے بھاپ لیں۔
5. متوازن غذا کا استعمال
- وٹامن سی سے بھرپور غذا کھائیں، جیسے مالٹے، لیموں اور سبز پتوں والی سبزیاں۔
- شہد اور ہلدی والا دودھ پینے سے بھی گلے کو آرام ملتا ہے۔
6. دوائیوں کا استعمال
- اگر خراش زیادہ ہو تو ہومیوپیتھک یا ایلوپیتھک دوائیں استعمال کریں۔
- نمک والے نیم گرم پانی سے غرارے کریں تاکہ گلے میں موجود بیکٹیریا ختم ہوں۔
کب ڈاکٹر سے رجوع کریں؟
اگر گلے کی خراش درج ذیل علامات کے ساتھ ہو تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں:
- 3 سے 4 دن میں بہتری نہ آئے
- شدید بخار ہو
- سانس لینے میں دشواری ہو
- گلے میں سوجن بہت زیادہ ہو
نتیجہ
گلے کی خراش ایک عام مسئلہ ہے لیکن اگر اس کا بروقت علاج نہ کیا جائے تو یہ پیچیدہ ہو سکتا ہے۔ گھریلو تدابیر، صفائی کا خیال، اور متوازن غذا کے ذریعے ہم اس سے بچ سکتے ہیں۔ اگر مسئلہ زیادہ شدید ہو تو ڈاکٹر سے رجوع کرنا ضروری ہے تاکہ کسی بڑی بیماری سے محفوظ رہا جا سکے۔
